ترتبط دهون البطن بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم. ومن ثم ، فإن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي أمر مهم . لكن معظم خطط النظام الغذائي مقيدة ويصعب الالتزام بها. امنحي نفسك استراحة من “نظام غذائي” يجوعك ويحرمك. بدلًا من ذلك ، اتبعي خطة نظام غذائي مليء … تابع قراءة القضاء على دهون البطن في 7 أيام فقط